Hjukrun.is-print-version

Ábending/Fyrirspurn

Á virkum dögum er fyrirspurnum að jafnaði svarað innan 48 tíma eftir að þær berast.

Kyrrðarjóga

Kyrrðarjóga er áreynslulaus streitulosun sem hjálpar þér að kyrra hugann og núllstilla þig. Farið er í hugleiðsluferðalag með aðferðum Jóga Nidra. Jóga Nidra er liggjandi, leidd hugleiðsla og djúpslökun sem allir geta ástundað. Nidra þýðir svefn en ólíkt svefni er farið meðvitað í djúpt slökunarástand og markmiðið er að aftengja sig við hugann.

Heilsufarslegur ávinningur af þessari djúpslökunaraðferð er margvíslegur. Margir upplifa bættan svefn og betri líðan. Eins finna margir fyrir minni kvíða, áhyggjum og streitu. Gong tónheilun kemur einnig við sögu og færir þig enn dýpra innávið. Markmiðið er að hjálpa hjúkrunarfræðingum að ná tökum á streitu, finna innri kyrrð og ró.

Námskeiðið hefst miðvikudaginn 13. nóvember kl: 20-21:15 og því lýkur 4. desember. 
Kennt er 1x í viku í 4 vikur.

Þátttakendur er vinsamlegast beðnir um að koma með þykka jógadýnu með sér sem og teppi og kodda til að láta fara sem best um sig, einnig er gott að hafa með sér hlýja sokka. Aukateppi verða á staðnum.

Vertu hjartanlega velkomin/nn í ferðalag inn í kyrrðina.


Skráningarfrestur útrunninn

Kyrrðarjóga

Hefst 13. nóvember 2019

Skrá mig á biðlista

Verð

12.900 kr.

Dagar

Miðvikudagar 13. nóv - 4. des

Tími

20:00-21:15

Umsjón

Rebekka Rós Þorsteinsdóttir og Laufey Steindórsdóttir hjúkrunarfræðingar og jógakennarar

Staðsetning

Húsnæði Fíh, Suðurlandsbraut 22, Reykjavík

Svefngríma innifalin í verði

Þetta vefsvæði notar vafrakökur.

Lesa skilmála