Hjukrun.is-print-version

Ábending/Fyrirspurn

Á virkum dögum er fyrirspurnum að jafnaði svarað innan 48 tíma eftir að þær berast.

HAM Handbók um hugræna atferlismeðferð

12. október 2018

ATH! námskeiðið er fullbókað!

Starfsfólk geðheilsusviðs Reykjalundar mun halda eins dags námskeið fyrir fagfólk. Farið verður í þær aðferðir sem hafa reynst vel sem fyrsti kostur til sjálfshjálpar við vægu og meðaldjúpu þunglyndi og kvíða.

Ýmsir fagaðilar s.s. í heilbrigðis-, félags- og menntakerfinu, geta nýtt innihald bókarinnar til að styðja einstaklinga til sjálfshjálpar.

Aðallega er unnið með virkni og neikvæðar hugsanir. Auk þess nýtist þessi nálgun til að setja markmið, vinna með ýmsan vanda, koma á reglu og jafnvægi í daglegu lífi s.s. á svefn, næringu og hreyfingu. Þessir þættir skipta allir verulegu máli fyrir almenna líðan, til að fyrirbyggja geðrænan vanda og viðhalda bata.

Næsta námskeið verður föstudaginn 12. október 2018 – kl. 9:00-15:00
Námskeiðsgjald er kr. 20.000, morgunhressing og hádegisverður innifalinn
Skráning er hjá Halldóru Árnadóttur: halldora@reykjalundur.is eða í síma 585-2142
Skráningu er lokið þar sem námskeiðið er fullbókað.

Dagskrá
09:00-09:15 Kynning. HAM: Handbók um hugræna atferlismeðferð
09:15-10:00 Hugræn atferlismeðferð við þunglyndi og kvíða. Notkun HAM handbókar Reykjalundar
10:00-10:15 Morgunhressing
10:15-11:00 Virkni og hreyfing (virknitafla)
11:00-12:15 Hugsanir og líðan (fimm þátta líkanið)
12:15-13:00 Hádegishlé
13:00-14:15 Að breyta neikvæðum hugsunarhætti (hugsanaskrá)
14:15-14:45 Bakslagsvarnir
14:45-15:00 Umræður

Til bakaAðrir viðburðir

Þetta vefsvæði notar vafrakökur.

Lesa skilmála