Hjukrun.is-print-version

Kyrrðarjóga fyrir hjúkrunarfræðinga

Fjögurra vikna námskeið í "Kyrrðarjóga" sem hjúkrunarfræðingarnir og jógakennararnir Laufey og Rebekka standa fyrir. Kennt er einu sinni í viku og markmiðið er að hjálpa hjúkrunarfræðingum að ná tökum á streitu og finna innri kyrrð og ró.


Kyrrðarjóga er áreynslulaus streitulosun sem hjálpar þér að kyrra hugann og núllstilla þig. Farið er í hugleiðsluferðalag með aðferðum Jóga Nidra. Jóga Nidra er liggjandi, leidd hugleiðsla og djúpslökun sem allir geta ástundað. Nidra þýðir svefn en ólíkt svefni er farið meðvitað í djúpt slökunarástand og markmiðið er að aftengja sig við hugann.


Heilsufarslegur ávinningur af þessari djúpslökunaraðferð er margvíslegur. Margir upplifa bættan svefn og betri líðan. Eins finna margir fyrir minni kvíða, áhyggjum og streitu. Gong tónheilun kemur einnig við sögu og færir þig enn dýpra innávið.


Þátttakendur er vinsamlegast beðnir um að koma með þykka jógadýnu með sér sem og teppi og kodda til að láta fara sem best um sig. Aukateppi verða á staðnum.
Vertu hjartanlega velkomin/nn í ferðalag inn í kyrrðina.

Laufey Steindórsdóttir. Gjörgæsluhjúkrunarfræðingur og Jógakennari.
Rebekka Rós Þorsteinsdóttir. Svæfingahjúkrunarfræðingur og Jógakennari


Námskeið fullbókað

Kyrrðarjóga fyrir hjúkrunarfræðinga

Hefst 28. október 2021

Skrá mig á biðlista

Verð

12.900 kr.

Dagar

27.10, 03.11, 10.11 og 17.11

Tími

20:00-21:15

Umsjón

Laufey Steindórsdóttir og Rebekka Rós Þorsteinsdóttir

Staðsetning

Salur Fíh, Suðurlandsbraut 22

Þátttakendur er vinsamlegast beðnir um að koma með þykka jógadýnu með sér sem og teppi og kodda til að láta fara sem best um sig. Aukateppi verða á staðnum.

Þetta vefsvæði notar vafrakökur.

Lesa skilmála